L’approche narrative, proposée par un psychologue à Aubagne, permet de travailler en psychothérapie à partir de l’histoire de la personne, plutôt que de la réduire à ses difficultés. Ainsi, le problème n’est plus considéré comme une caractéristique de l’identité, mais comme un élément de l’histoire de vie, situé dans un contexte précis.
Qu’est-ce que l’approche narrative en psychothérapie ?
L’approche narrative part du constat que chacun se raconte, souvent sans en avoir conscience, une histoire sur lui-même. Cependant, certains récits peuvent devenir envahissants lorsqu’ils sont dominés par l’échec, la culpabilité ou l’impuissance. Dans ce cadre, le travail thérapeutique vise à :
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explorer comment ces récits se sont construits,
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comprendre ce qu’ils mettent en avant,
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identifier ce qu’ils laissent de côté.
Ainsi, il devient possible d’ouvrir la voie à des histoires alternatives, plus nuancées et plus fidèles à l’expérience vécue.
Approche narrative psychologue Aubagne : un travail centré sur le récit
Dans ma pratique de psychologue à Aubagne, l’approche narrative permet d’accompagner les personnes sans les réduire à un diagnostic ou à un symptôme. En effet, le récit dominant n’épuise jamais l’ensemble de ce qu’une personne est ou a traversé. Par conséquent, le travail thérapeutique s’attache à redonner de l’épaisseur à l’histoire racontée, en tenant compte des contextes relationnels, familiaux, sociaux et culturels.
Externaliser le problème : un principe central
Un principe fondamental de l’approche narrative est l’externalisation. Autrement dit, la difficulté est considérée comme extérieure à la personne. Ainsi, au lieu de dire « je suis le problème », il devient possible de dire « le problème agit sur moi ».
Ce déplacement permet :
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de réduire la culpabilité,
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de créer une distance avec la difficulté,
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de restaurer une capacité d’action.
De plus, la personne peut alors reprendre une position active face à ce qui lui pose problème.
Redonner de la place aux expériences oubliées
Les récits dominants ont tendance à effacer les moments où la personne a résisté, tenu ou fait autrement. Pourtant, ces moments existent presque toujours, même s’ils sont discrets. L’approche narrative cherche donc à repérer ces exceptions. En les mettant en mots, la personne peut :
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reconnaître ses ressources,
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identifier ses valeurs,
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enrichir l’histoire qu’elle se raconte sur elle-même.
Ainsi, le récit devient plus vivant et moins enfermant.
Une approche respectueuse du rythme et de la singularité
L’approche narrative n’impose pas de sens préétabli. Au contraire, le sens se construit progressivement, à partir des mots de la personne et de son rythme. Par ailleurs, cette posture favorise un cadre thérapeutique dans lequel :
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la personne reste experte de son vécu,
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le psychologue adopte une position d’écoute et de curiosité,
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le travail se construit dans une relation collaborative.
Approche narrative à Aubagne : un travail en cabinet
Au cabinet à Aubagne, l’approche narrative offre un espace pour déposer son histoire, questionner les récits dominants et explorer d’autres manières de se définir face aux difficultés rencontrées. Toutefois, lorsque cela est adapté à la situation, ce travail peut également se poursuivre en consultation psychologique en ligne, sans modifier le cadre thérapeutique.
À ce sujet, vous pouvez également consulter l’article : Pourquoi consulter une psychologue en ligne ?
Pour quelles situations l’approche narrative peut-elle être pertinente ?
L’approche narrative peut être indiquée dans différentes situations, notamment :
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difficultés relationnelles ou familiales,
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sentiment de blocage ou d’échec répété,
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perte de confiance ou d’estime de soi,
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périodes de transition ou de remise en question,
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vécu de stigmatisation ou d’étiquetage.
Ainsi, cette approche permet d’aborder les difficultés sans réduire la personne à un symptôme.
En résumé
L’approche narrative, telle que proposée par un psychologue à Aubagne, invite à déplacer le regard porté sur les difficultés. Elle permet de redonner une place centrale à l’histoire, aux valeurs et aux ressources de la personne, tout en respectant sa singularité.
À propos
Psychologue à Aubagne, je propose un accompagnement psychothérapeutique pour adultes, au cabinet, dans un cadre confidentiel et respectueux des règles déontologiques. Mon approche est intégrative et s’appuie notamment sur l’approche narrative et la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).
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