Psychologue à Aubagne – Réda ZEGHMATI

TCC Systémie Hypnose

Ma vision de la psychothérapie

Un accompagnement réel, pas seulement une écoute

Chaque personne arrive avec son histoire, ses ressources et ses impasses. En tant que psychologue à Aubagne, mon rôle n’est pas seulement d’écouter. J’aide à comprendre ce qui se joue, à repérer les schémas qui se répètent et à retrouver du mouvement là où tout semble bloqué. Ainsi, la thérapie devient un espace pour penser autrement, expérimenter et redonner du sens à ce que l’on vit.

Comprendre plutôt que corriger

Chez l’enfant, l’adolescent ou l’adulte, les difficultés peuvent se manifester de différentes façons : anxiété, angoisse, phobie scolaire, insomnie, dépression, burn-out parental… Je ne cherche pas à effacer le symptôme mais à en comprendre la fonction. Il représente souvent une manière, parfois coûteuse, de tenter de tenir ou de s’adapter à une situation donnée. Je ne réduis pas les personnes à leurs difficultés ni à des étiquettes : chaque parcours a sa logique propre. De ce fait, mon travail consiste à aider chacun à repérer ces mécanismes, à en comprendre la logique et à retrouver la possibilité d’agir autrement, en accord avec ce qui est important pour soi.

Remettre du mouvement là où tout semble figé

Dans mon cabinet de psychologie à Aubagne, j’accompagne chaque personne dans un travail de changement concret, adapté à son rythme et à sa situation. Le processus thérapeutique s’appuie sur l’observation des modes de fonctionnement et sur l’expérimentation de nouvelles façons d’agir, de communiquer ou de réagir face aux difficultés. Autrement dit, il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de retrouver de la souplesse, de redonner du sens à ce que l’on vit et d’avancer dans une direction cohérente avec ce qui est important pour soi.

Mes approches

Je m’appuie sur une approche intégrative, combinant plusieurs courants complémentaires :

• Humaniste : valoriser la singularité de chacun et mobiliser ses ressources internes.

• Systémique : comprendre les dynamiques relationnelles et familiales qui influencent le vécu.

• La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) invite à accueillir ses émotions au lieu de les rejeter et à avancer dans une direction qui a du sens pour soi.

• La MBSR, ou méditation de pleine conscience, propose d’observer pensées et émotions telles qu’elles apparaissent, pour développer une présence plus ouverte à son expérience.

• Hypnose clinique : mobiliser les ressources internes pour apaiser l’anxiété et favoriser le changement. J’utilise cet outil uniquement lorsqu’il peut renforcer le travail thérapeutique, selon les besoins de la personne.

Ces approches complémentaires permettent de relier les difficultés au contexte de vie, d’expérimenter de nouvelles façons d’agir et de construire des changements concrets et durables.

Pour en savoir plus sur les accompagnements que je propose auprès des enfants, adolescents, adultes, couples et familles, vous pouvez consulter les pages dédiées à chacun.