Psychologue pour adultes à Aubagne

Il arrive, au cours de la vie, de se sentir submergé par l’anxiété, le stress, la tristesse ou une perte de sens. Certaines épreuves, comme un burn-out, une dépression, une séparation, un traumatisme ou un changement professionnel, peuvent profondément bouleverser l’équilibre personnel et relationnel. Dans ces moments, un accompagnement psychologique peut offrir un espace pour avancer à son rythme.

En tant que psychologue à Aubagne, j’accueille les adultes dans un espace d’accompagnement qui ne se limite pas à la parole. Beaucoup de personnes connaissent déjà les raisons de leur souffrance. Elles ont souvent réfléchi, analysé leur histoire ou identifié les événements qui les ont marquées. Pourtant, comprendre le « pourquoi » ne permet pas toujours de sortir de l’impasse. Mon approche s’intéresse donc également au « comment » : comment les difficultés se manifestent aujourd’hui, ce qui les maintient et comment il devient possible d’avancer autrement. De cette manière, la psychothérapie vise à remettre du mouvement là où tout semblait figé.

Mon approche est intégrative et s’appuie notamment sur les TCC (thérapies comportementales et cognitives), la pleine conscience, la systémie, l’hypnose clinique et l’approche narrative. L’objectif est d’aider chacun à développer de nouvelles façons de faire face aux difficultés et à avancer en accord avec ce qui compte pour lui.

Pour en savoir plus sur ma manière d’envisager la psychothérapie et mon parcours professionnel, cliquez ici.

Difficultés fréquemment rencontrées

• Anxiété, stress, angoisses, crises de panique, troubles du sommeil ou surcharge mentale

• Dépression, perte de motivation, perte de sens

• Gestion des émotions

• Manque de confiance en soi, estime de soi fragile, peur du regard des autres, culpabilité ou perfectionnisme

• Burnout, épuisement ou changements professionnels difficiles

• Troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, compulsions)

• Autres addictions (écrans, travail, substances, dépendances affectives)

• Phobies, hypersensibilité, difficultés à gérer ses émotions

• Conflits relationnels, séparation, divorce, deuil, relations familiales complexes

• Traumatismes vécus ou événements marquants 

Ces difficultés peuvent aussi concerner les personnes issues du milieu sportif. L’accompagnement proposé ne relève pas du coaching mental, mais d’un travail psychologique centré sur l’humain, face à l’anxiété, la perte de sens, la dépression ou les tensions relationnelles. Pour en savoir plus, consultez la page psychologue sportif à Aubagne et Marseille

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