par Réda ZEGHMATI | Jan 30, 2026 | Approche systémique
Psychologue à Aubagne – Familles Lorsqu’un enfant ou un adolescent rencontre des difficultés, la question qui revient souvent est : « Qu’est-ce qui ne va pas chez lui ? » L’approche systémique propose un autre regard. Plutôt que de chercher un problème uniquement chez...
par Réda ZEGHMATI | Jan 1, 2026 | Thérapie Act
Une question clé en thérapie ACT Et si la question la plus importante n’était pas : « Est-ce que ce que je pense est vrai ? » mais plutôt : « Est-ce que ça m’aide à vivre la vie que je souhaite ? » En Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), cette question simple...
par Réda ZEGHMATI | Jan 1, 2026 | Thérapie Act
Psychologue à Aubagne Quand on vit avec de l’anxiété, une dépression, du stress ou un mal-être persistant, certaines pensées reviennent sans cesse : « Je ne vais jamais m’en sortir », « Je suis trop fragile », « Il y a un problème chez moi ». Ces pensées peuvent...
par Réda ZEGHMATI | Déc 22, 2025 | Approche narrative
L’approche narrative, proposée par un psychologue à Aubagne, permet de travailler en psychothérapie à partir de l’histoire de la personne, plutôt que de la réduire à ses difficultés. Ainsi, le problème n’est plus considéré comme une caractéristique de l’identité, mais...
par Réda ZEGHMATI | Déc 21, 2025 | Thérapie en ligne
Vivre à l’étranger est souvent associé à un projet positif : nouvelle opportunité professionnelle, découverte culturelle, changement de cadre de vie. Cependant, l’expatriation constitue aussi un bouleversement psychique important, parfois sous-estimé, qui peut...
par Réda ZEGHMATI | Déc 21, 2025 | Thérapie en ligne
Consulter un psychologue en ligne ne se résume pas à une question de confort. Pour de nombreuses personnes, la thérapie à distance constitue avant tout une modalité d’accès au soin psychique. En effet, lorsque le présentiel n’est pas possible ou difficile, la...
par Réda ZEGHMATI | Déc 5, 2025 | Thérapie Act
Une prise de conscience essentielle En ACT, le désespoir créatif correspond au moment où une personne comprend que toutes ses tentatives pour contrôler ses pensées ou ses émotions n’ont pas réellement fonctionné. Ce n’est pas un découragement, mais une lucidité...
par Réda ZEGHMATI | Nov 26, 2025 | Approche systémique
La guidance parentale est un accompagnement qui aide les parents lorsque leur enfant traverse des périodes d’anxiété, d’angoisse ou de tension. En tant que psychologue à Aubagne, j’utilise une approche systémique pour comprendre comment les interactions familiales...
par Réda ZEGHMATI | Nov 22, 2025 | Thérapie Act
Le manque de confiance en soi est une difficulté fréquente qui peut toucher aussi bien les adolescents que les adultes. Il se manifeste par des hésitations, une peur du jugement, une tendance à l’auto-critique ou une difficulté à s’exprimer dans certains contextes.Il...
par Réda ZEGHMATI | Nov 11, 2025 | Thérapie Act
Accepter n’est pas se résigner. Beaucoup de personnes confondent ces deux notions. Dans la thérapie d’acceptation et d’engagement, appelée ACT, accepter signifie s’ouvrir à son expérience plutôt que la fuir. C’est une attitude active qui permet de retrouver du...
