Psychologue adulte Aubagne
Même type de relation, mêmes conflits, mêmes déceptions… Vous avez parfois l’impression de revivre les mêmes situations malgré vos efforts ? Certaines personnes décrivent cela avec une phrase simple :« J’ai l’impression de toujours revivre la même histoire. » En tant que psychologue à Aubagne pour adultes, cette question revient souvent en consultation.
Pourquoi certains schémas relationnels se répètent-ils ?
Dans une approche systémique individuelle, l’idée n’est pas seulement de se demander : « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? » Mais aussi : « Qu’est-ce qui semble se répéter dans mes relations ? »
Parfois, nous pouvons nous retrouver dans les mêmes dynamiques avec un conjoint, un parent, un enfant ou au travail : plus l’un insiste, plus l’autre se ferme ; plus on évite le conflit, plus la frustration grandit ; plus on cherche à rassurer ou contrôler une situation, plus les tensions peuvent augmenter.
Autrement dit, chacun réagit à l’autre, et ces réactions peuvent progressivement créer des boucles relationnelles qui maintiennent les difficultés malgré les bonnes intentions de chacun. L’objectif n’est pas de chercher un responsable, mais de mieux comprendre sa place dans ces interactions, afin de pouvoir progressivement faire évoluer ses réactions et modifier certaines dynamiques relationnelles.
Comprendre pour pouvoir faire autrement
Dans cette approche, le travail ne consiste pas seulement à parler d’un symptôme ou d’un mal-être, mais aussi à comprendre comment certaines interactions se construisent et se maintiennent dans le temps. Prendre du recul sur ce qui se répète permet souvent de retrouver davantage de liberté dans ses relations et, progressivement, essayer de faire autrement.
Découvrez mon approche de psychologue adulte à Aubagne
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Bien que souvent associée aux familles ou aux couples, l’approche systémique peut aussi s’appliquer à la thérapie individuelle, en aidant à comprendre la place des relations dans certaines difficultés. Pour en savoir plus, vous pouvez consultez l’article suivant : Pourquoi vouloir changer l’autre ne marche (presque) jamais ?
Quand consulter un psychologue à Aubagne ?
Si vous avez le sentiment de répéter les mêmes difficultés relationnelles, de tourner en rond ou de revivre toujours les mêmes tensions, un accompagnement psychologique peut permettre d’y voir plus clair. Psychologue à Aubagne pour adultes, je propose un accompagnement individuel intégrant notamment une approche systémique, ACT et humaniste.
Références
Daure, I. (2025). La thérapie systémique individuelle : Une clinique actuelle (3e éd.). ESF Éditeur
Elkaïm, M. (2014). Si tu m’aimes, ne m’aime pas : approche systémique et psychothérapie. Seuil.
Watzlawick, P., Weakland, J., & Fisch, R. (1975). Changements : paradoxes et psychothérapie. Seuil.