Thérapie de couple à Aubagne
Vous avez parfois l’impression de revivre toujours les mêmes disputes ? Encore et encore … Les sujets changent peu. Les réactions sont les mêmes. Chacun a le sentiment de ne pas être entendu et, malgré les efforts, les tensions réapparaissent.
En tant que psychologue à Aubagne, cette situation est fréquente chez les couples que je reçois en thérapie de couple. Bien souvent, le problème ne vient pas uniquement du sujet du conflit, mais de la manière dont chacun réagit à l’autre.
Comment la thérapie de couple à Aubagne peut-elle aider ?
L’objectif d’une thérapie de couple n’est pas de déterminer qui a raison ou qui est responsable. Dans une approche systémique, nous cherchons plutôt à comprendre les interactions qui se répètent.
Par exemple :
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plus l’un insiste pour discuter, plus l’autre se retire ;
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plus l’un se retire, plus l’autre insiste ;
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plus l’un critique, plus l’autre se défend ou se ferme.
Ces réactions finissent parfois par former une boucle relationnelle : chacun agit avec l’intention d’améliorer la situation, mais contribue malgré lui à maintenir les difficultés. Le travail consiste alors à comprendre cette dynamique afin que chacun puisse progressivement modifier sa manière de réagir et permettre à la relation d’évoluer.
Les difficultés viennent-elles toujours de l’autre ?
Lorsque les tensions s’installent, il est naturel de penser que le changement dépend principalement de son partenaire. Pourtant, dans une approche systémique, chaque réaction influence la suivante. Modifier sa manière de communiquer ou de répondre à certaines situations peut parfois transformer l’ensemble de la dynamique du couple. Si cette manière de comprendre les relations vous intéresse, vous pouvez également lire :
Ces deux articles développent les notions de boucles relationnelles et de schémas qui se répètent, au cœur de l’approche systémique.
Quand consulter un psychologue à Aubagne ?
Une thérapie de couple à Aubagne peut être utile lorsque :
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les mêmes conflits reviennent régulièrement ;
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la communication devient difficile ;
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chacun a le sentiment de ne plus être compris ;
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la confiance est fragilisée ;
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une étape de vie (naissance, séparation, recomposition familiale, difficultés professionnelles…) vient déstabiliser le couple.
Consulter ne signifie pas que la relation est vouée à l’échec. C’est souvent une façon de mieux comprendre son fonctionnement avant que les difficultés ne deviennent trop importantes.
Pour découvrir plus en détail ma manière de travailler, vous pouvez consulter la page Thérapie de couple / Thérapie familiale à Aubagne.
Une approche reconnue
L’approche systémique est aujourd’hui largement utilisée en thérapie de couple et en thérapie familiale. Elle s’intéresse aux interactions entre les personnes et à la manière dont certaines difficultés peuvent être entretenues par des dynamiques relationnelles.
Pour approfondir cette approche, vous pouvez consulter :
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Revue « Thérapie familiale » (Cairn)
Références
Elkaïm, M. (2014). Si tu m’aimes, ne m’aime pas : approche systémique et psychothérapie. Seuil.
Favez, N., & Darwiche, J. (2016). Les thérapies de couple et de famille : modèles empiriquement validés et applications cliniques. Mardaga.
Watzlawick, P., Weakland, J., & Fisch, R. (1975). Changements : paradoxes et psychothérapie. Seuil.