par Réda ZEGHMATI | Jan 1, 2026 | Thérapie Act
Une question clé en thérapie ACT Et si la question la plus importante n’était pas : « Est-ce que ce que je pense est vrai ? » mais plutôt : « Est-ce que ça m’aide à vivre la vie que je souhaite ? » En Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), cette question simple...
par Réda ZEGHMATI | Jan 1, 2026 | Thérapie Act
Psychologue à Aubagne Quand on vit avec de l’anxiété, une dépression, du stress ou un mal-être persistant, certaines pensées reviennent sans cesse : « Je ne vais jamais m’en sortir », « Je suis trop fragile », « Il y a un problème chez moi ». Ces pensées peuvent...
par Réda ZEGHMATI | Déc 22, 2025 | Approche narrative
L’approche narrative, proposée par un psychologue à Aubagne, permet de travailler en psychothérapie à partir de l’histoire de la personne, plutôt que de la réduire à ses difficultés. Ainsi, le problème n’est plus considéré comme une caractéristique de l’identité, mais...
par Réda ZEGHMATI | Déc 21, 2025 | Thérapie en ligne
Vivre à l’étranger est souvent associé à un projet positif : nouvelle opportunité professionnelle, découverte culturelle, changement de cadre de vie. Cependant, l’expatriation constitue aussi un bouleversement psychique important, parfois sous-estimé, qui peut...
par Réda ZEGHMATI | Déc 21, 2025 | Thérapie en ligne
Consulter un psychologue en ligne ne se résume pas à une question de confort. Pour de nombreuses personnes, la thérapie à distance constitue avant tout une modalité d’accès au soin psychique. En effet, lorsque le présentiel n’est pas possible ou difficile, la...
